ビタミンB群サプリを求めて(4) カントリーライフ社ほか
※このカテゴリは自分が実験として様々なサプリを飲んで勉強していくというメモです。
製品の画像、成分表示はすべてiHerb商品ページからの引用です。雑感のみのメモ。
マキシヘアの次にこちらのビタミンサプリを飲んでみました。
■Country Life, アクションB-50カプセル, 100粒（ベジタリアンカプセル）
匂いがほんときついです！ えずくことが何度かありましたね…orz
匂いがきついからなのか容器はガラス製遮光瓶でしたよ。すごい！
ちと汚いですけど尿も匂いが…これは仕方ないですけど；
画像撮ってないですが大きさはまずまずでしたｗ
濃い黄色の粉末が入ったカプセルでした。
私は特にB2、B6を必要としているので多めの配合のものを探していたのですが、あまりないんですよね。なので50に絞ってみました。で、このカントリーライフ社のものは他のビタミンサプリより葉酸が低いのでいいなーと思ったのですが、ここであれれと思ったことが。
葉酸が低いんですけど、Folic Acid？
葉酸塩 | 海外の情報 | 医療関係者の方へ | 「統合医療」情報発信サイト 厚生労働省 「統合医療」に係る情報発信等推進事業
うーん、もしかしてあまりFolic Acidってよろしくないのではと思い始めて。
ちゃんと肝臓で変換できずに蓄積されるなら摂取してても毒じゃないですか。
葉酸って一言でひっくるめられてるけど、葉酸塩(天然型)のほうが良いんですね…。
ビタミンB12の欠乏に関しても影響してるから多めに配合されてるんだろうか。むむむ。
iHerb先生で他のB-complexサプリをいろいろ調べたのですが、Folateって書いてるのに括弧書きでFolic Acidて書かれると困るじゃないですか(怒
どっちですかーーーーー！！！！！
そしてこれを踏まえてカントリーライフ社の次に飲んだのがホールフードのビタミン剤。
へへへ、お高いサプリですけどセールの恩恵にあやかったんですぜ。
ホールフードからというなんと贅沢なサプリ！
こちらもガラス製の遮光性茶瓶です。
しかし、びっくりしたのがその容量でB12が多かったｗ
本当にこれはビーガン向けのサプリなので、私のような雑食系には向きませんねｗ
それに飲んでもあまり恩恵を感じなかったかなぁー。やっぱ目的が違うんだろうな。
そして今現在飲んでるのがこちらです。
■Thorne Research, ストレス B-複合体, 60 ベジカプセル
匂いはありますが、カントリーライフ50に比べたら可愛いもんですねｗ
こちらはプラのボトルです。
カプセルはまずまずの大きさ。黄色い粉末が入ったカプセルです。
今まで気づかなかったけど、もしかしたら私は吸収が良くないのでは？と思いフル活性型B-complexにしてみました。ちゃんとFolat表示ですぜ！
しかもストレスに優しいときたもんだ！
ナイアシンフラッシュにさえ気をつければいいかなーぐらいの気持ちで。
1日3回とありますが、多すぎるのでお酒を飲むときは朝晩飲むようにしてるかな。それ以外は朝1錠にしてるかなー。
活性型なのでご飯食べて、胃が落ち着いた1～2時間後に飲んでます。
皮膚炎の方は相変わらず続いてるのでどうも効いてるのかよくわからないです。でも吹き出物や口内炎は確実に減ったなーと思うけど、どのサプリが影響あったのか謎です。
皮膚炎はもしかしたら違うアプローチの方がいいのかなと乳酸菌サプリもお試しに買ってみるべきかなー。なんか乳酸菌も沼のようですのでこれも合うのを見つけるのが大変そう…
亜鉛とマグネシウムも必要なのかしら。組み合わせもあるだろうし体質もあるだろうし。一度これを飲みきったら飲まない日を設けて違いを見つけたいと思います。
自分に合うサプリの旅はまだまだ続きそうです。とほほー。
※1.当ブログのiHerbへのリンクは私のクーポンコード(ASU491)が含まれておりますので、嫌な方はコピペしてリンクを回避してください。(間違って踏んだ場合はキャッシュクリアをおすすめします)
※2.あくまでも使用感はイチ個人の感想になるので、必ずこの効果がある！と言うことはございませんヨ。参考程度になれば嬉しいです。
セールで買ったモンモリロナイトの歯磨き粉
この間の歯磨き粉セールで買ってみました。いつもと違う歯磨き粉なのでワクワクです。
モンモリロナイトと言う粘土鉱物を使った歯磨き粉です。
こちらのメーカーさんの固形石鹸が好きなので気になってたんすよ～
■Zion Health, クレイブライトTM, ナチュラルトゥースペースト, ナチュラルミントフレーバー, 3.2 オンス (92 g)
細長くてオシャンティなデザインですよね。歯磨き粉に見えないですよこれ～。フォントも可愛いんだよなあ。
iHerb商品ページより引用です。
モンモリロナイト粘土が手助けするのは：
歯を白くする
歯茎を和らげる
虫歯をコントロールする
臭い息を抑制する
モンモリロナイトは歯の間と歯茎の下に閉じ込められた細菌を吸収する手助けをします。
モンモリロナイトはウィキーさんに伺ってみました。
化粧品とかによさ気な原材料なんですね。確かにこちらのメーカーさんの石鹸は使い心地が良かったような。(美白効果は感じませんでしたがｗ)
歯茎を和らげるのと細菌を吸収する手助けが気になりますよ！
矯正してるから虫歯には絶対になりたくないので、とにかく殺菌大事ですもの！！！！！
見てくださいよこのビジュアル！ 茶色い！
この茶色がモンモリロナイトでしょうかね。石鹸も茶色かったよ！うがいをすると茶色くて若干引きます。血かと思いますよ…。
iHerb商品ページより引用です。
ソルビトール、グリセリン、重炭酸ナトリウム、カルシウムモンモリロナイト粘土、水和シリカ、カオリン、カルボキシメチルセルロース、ナトリウムココイルグルタミン、ラウリルサルコシン酸ナトリウム、ステビア抽出物、精製水、グレープフルーツ種子抽出物、アロエベラ葉ジュース、メントール、スペアミントオイル、アスコルビン酸ナトリウム、アスコルビン酸カルシウム、ホウ素クエン酸、クエン酸亜鉛
人工成分はありません
サッカリンありません
砂糖はなし
で、これが商品パッケージに記載されてた方。
んんん～原材料の順番が製品とちょっと違うんですけどどうなんだろう？
味ですが、私には残念ながら合いませんでした。遺憾の意でございまする。
まず、口に含むと辛いです。次に感じる甘み、そして残るのは清涼感のあるメントール。
私は辛いのとメントールはちょっとご勘弁を～それと謎の甘み。
いえ、原材料は軽く眺めたのですが気になる程度じゃないだろうと思って、モンモリロナイトに惹かれてしまった～。配合までは想像つかないですよねぇ。
で、これステビアの甘みなんですね。そこをなぜキシリトールにしなかったんだと小一時間問い詰めたい。
砂糖は入ってなくてもステビアが入ってるのはどうなんだろう。お子さんにも使えるってことなんだろうけども。
泡立ちは良くありませんヨ。レビューでもある通りヨダレが出るので垂れ流れて来ますｗ でも私は泡立ちが良いとしっかり磨いた気分になるので、泡立ちが悪いほうが好みです。汚い話で恐縮ですが、ヨダレが出ることでいろいろと利点があるんですよね。
カオリンなども入ってるので歯を白くしてくれるとは思います。
矯正器具周りの汚れも取れたらいいなぁ～と期待を込めつつ。
公式の方を見たら製品が若干変わったのかも。キシリトールも緑茶も入ってる！
ClayBrite Natural Toothpaste for gum problems, bad breath, and gum disease
しかもパッケージの色が違うしｗｗｗ
でもステビアは入ったままなんですね。ううーん、残念。
歯磨き粉の冒険は終わったので、いつものロゴナの歯磨き粉に戻ろうと思います。
※1.当ブログのiHerbへのリンクは私のクーポンコード(ASU491)が含まれておりますので、嫌な方はコピペしてリンクを回避してください。(間違って踏んだ場合はキャッシュクリアをおすすめします)
※2.あくまでも使用感はイチ個人の感想になるので、必ずこの効果がある！と言うことはございませんヨ。参考程度になれば嬉しいです。
グリーン王国ブレンドな植物性プロテイン
先週はVega先生のプロテインがセールになってたのでウハウハでしたね。バケツサイズのスペシャル価格のプロテイン買っちゃった(はぁと)
で、今週はSprout Livingがセール対象です。今現在飲んでる植物性プロテインなのでご紹介です。
■Sprout Living, Epic Protein, Green Kingdom, 1 lb (454 g)
Vega先生と同じサシャインチを配合したプロテインです。
ジップロックタイプなので詰め替えてます。ゴミの軽量化でいいと思いますね！
中に計量カップが付いてました。
で、原材料なのですが、あまり馴染みのないものが多くて訳すの難しかったです…！ どなたか教えてくだされ～
原材料(iHerbページより)
EPICブレンド（発芽玄米、黄えんどう豆*、サシャインチ*、クランベリーの種*）、エアルーム赤バナナ*、ルクマフルーツ*、グリーン王国ブレンド（クロレラ*、えん麦草*、スピルリナ*、ケール*、ほうれん草*、インドモリンガ*）、エルサレムのアーティーチョーク*、バオバブフルーツ*、生姜根*、ヒマラヤピンク海塩、ステビア*
*ビーガン、有機、グルテンフリー、非GMO、コーシャ
グリーン王国ブレンドと称するだけあって、青汁と藻類も入ってて贅沢だと思う。
このプロテイン、味はともかくほんとレア度高い原材料でかなりムニャ子的にグッときました。ほうれん草は一般的だけどｗ
伝統野菜のバナナとか、個人的にはルクマフルーツが気になるところ。初めて聞いた。ググるとスーパーフードとか出てきてますね。けど、ちゃんとした記事がないので細かいことかけなくてごめんなさい！
Pouteria lucuma - Wikipedia, the free encyclopedia
ふむふむ、ペルーやエクアドルの名産なんですね。
甘くて美味しそう。アボカドの食感っぽそう(小並感)
南米ってアサイーとかチアシードとかキヌアとか最近耳にするスーパフードが有名ですよね～。
粉の様子
レビューでもありますが、見た目も味もParadise HerbsのORAC-エネルギー・プロテイングリーンズに似てますね。私は味的にどちらも大差ないと思いました。
豆っぽいほんわか青汁風味です。
エネルギーグリーンズはもりもりいろんなスーパーフードが入ってるので、いいとこ取りですね。おや、今スペシャル価格になってるので狙い目かな。
さて話は戻しましてEPICグリーン王国。
ちょっと溶けにくいのでブレンダーでシャカシャカ強めに振ってます。時間が経つと分離するのでその都度シャカシャカ必要です。
で、ここで毎度ながらムニャ子がうるさいほどおすすめするのがボール付きブレンダーですよ。
時間が置いて分離してもボール付きブレンダーまじ便利ですぞ！ いつでもシャカシャカできますぞ！ 洗うのも楽ですぞ！ 一度使うと虜っすよ！
以前おすすめしたnowの28ozはでかいけどたっぷり水分補給したいマンなので私にはちょうどいいサイズです。でかいよーって方は20ozでセール品になってないけどsundesaのもいいですよん。
豆と青汁風味が気になるので、お好みのジュースや何かで割るといいと思います。
最近甘くて美味しいVega先生を飲んでたからこういう健康に良さそうな味のものは久しぶりでしたｗ
※1.当ブログのiHerbへのリンクは私のクーポンコード(ASU491)が含まれておりますので、嫌な方はコピペしてリンクを回避してください。(間違って踏んだ場合はキャッシュクリアをおすすめします)
※2.あくまでも使用感はイチ個人の感想になるので、必ずこの効果がある！と言うことはございませんヨ。参考程度になれば嬉しいです。
ワセリンのような植物性アンペトロリウムジェリー
BBAと言うかもう婆なので去年からの乾皮症との戦いが今冬も激戦が繰り広げられました。
市販の白色ワセリンや皮膚科から処方してもらったプロペトを使って日々応戦し、ひどいときはユースキン先生や皮膚科処方の飲み薬でなんとか今冬を乗り切ったわけであります！頑張った…！
うーん、皮膚科に処方してもらった軟膏(プロトピック)は効果を感じなかったんだよなぁー。なんなんだろう。
化粧水はフルボ酸使ってたのですが、しみるようになってしまって一旦止めて、風呂あがりの濡れたままぬとぬとワセリンを塗ってました。そりゃもうテッカテカのメッタメタです。
ちょいとググる先生に伺うと肌断食とかなんとかでワセリンだけ塗ってるスキンケアの方見かけますね。私も乾皮症が落ち着いたらそのままワセリンでスキンケアしていこうかなー。すっごい安上がりだしガッサガサでしわくちゃになった肌が元に戻るといいなとめっちゃ期待。
ワセリンって商標なのでペトロリウムジェリーって言ったほうがいいのかな。
鉱物油からの精製で純度が高ければ高いほど品質が良いのですよね。目の周りにも使えるぐらいだからベビーワセリンとかも良かったのかもなぁ。
私、目の周りが結構ひどいので純度高めじゃないとだめなんすよ～。
とまぁワセリン大先生にひれ伏しておりますので、同じような効能を持つ植物性ジェリーを
iHerb先生で見つけたので使ってみることにしたのですよ。
ワセリン本体と似たようなものだとアクアファーってのもあるんですが、ちょっとお値段高くてｗ
■Alba Un-Petroleum, Multi-Purpose Jelly, 3.5 oz (100 g)
で、このアルバのアンペトは100gも入って600円なので安い！
白色ワセリンは60gでドラッグストア等で概ね400円前後ですからね。値段も同等でいい感じだと思います。
それで使用感なんですが、白色ワセリンと遜色ないです！！！！！しゅごい～～～！！！！
むしろこっちの方が好みかも！
にゅろん
ミツロウのざらつきはほとんど感じないです。
ただ、キャップの面積がでかくて取りづらい、室温が低いと固くて出しにくい、ひまし油の匂いが若干する3点が難点かな。ですが、温めるとにゅろんと出やすくなるし、匂いもちょっと時間をおくと消えるのでここらへんがもしかしたら好みが別れるところかな。キャップは我慢するか…でも私はそんなのデメリットでもなんでもないです。しかも安い(またそれ)
髪の毛にアンペトが付着して、それが顔に触れてもあまり刺激がなかったのもちょっとびっくりかな。
塗ったあとのテッカテカ感も心なしかそんなでもないような、それに気持ちふっくらな肌になってるような感じで。ユースキン先生とも相性が良い感じがする。
全体的に好印象すぎてワセリン大先生よりも好きになってしまった！！
やばいこれ2016年買って良かったで賞ノミネートだわ。
植物性なので合わなかったらどうしようとハラハラしたのですが、悪化するどころか普通にガサガサ乾皮の干からびたフェラルグールみたいな肌が落ち着きましたね。地味に感動しましたｗ わかる人は激しくうなずいてくれると思うのですが、あわないと真っ赤に炎症して痒みが勃発するんですよね。ほんとあれは地獄なんすよ～。
以前使ったMadre Magicのスキンクリームがそうだったので塗った時はほんと辛かったｗ でも通常時はほんととても良い製品なんですよ！
さて、話は戻しまして、アンペトの原材料(iHerbの商品ページより)。
原材料
トウゴマ（ヒマ）の種子油、ココスnucifera（ココナッツ）オイル、ミツロウ、水添ヒマシ油、酢酸トコフェロールおよびトコフェロール（ビタミンE）。
ワセリン、パラフィン、鉱油、人工の香料またはパラベンフリー。
マドレはオリーブオイルメインだから合わなかったのかなー。こっちはひまし油とココナッツオイルですもんね。ただ、ミツロウが入ってるのでご注意くださいね！
オールマイティーなジェリーだと思います。ワセリンと同じ使い方できますよ。
マスカラのオフや私のように乾皮症対策、それにハンドクリームや全身に使えますしね。
頭皮にも良さそうなのでちょいちょいと塗ってみてます。
ひまし油でググる先生に伺うとデトックスが云々って教えてくれました。いや、私が知りたいのはひまし油自体のソース付きの効果なんすよ～。
炎症に効くことがわかったのでひまし油そのものを今度購入してみようかな。
※4/7追記：タイトルの植物性ワセリンをアンペトロリウムジェリーに直しました
※1.当ブログのiHerbへのリンクは私のクーポンコード(ASU491)が含まれておりますので、嫌な方はコピペしてリンクを回避してください。(間違って踏んだ場合はキャッシュクリアをおすすめします)
※2.あくまでも使用感はイチ個人の感想になるので、必ずこの効果がある！と言うことはございませんヨ。参考程度になれば嬉しいです。
Barbara's Bakeryのプレーンとブルーベリーの2種類の味が楽しめるパフシリアル
朝ごはんはいつも食パンなのですが、もうちょい何か食べたくてシリアルも食べることにしましたよ！
■Barbara's Bakery, Morning Oat Crunch Cereal, Mini Blueberry Burst, 13 oz (369 g)
369gだから小さいのかなーと思ったのですが箱がでかい！
縦26.7cm×横7.9cm×厚4.8cmです。
原材料(iHerbの商品ページより)
全粒エンバク粉、サトウキビ汁を蒸発させたもの、全粒小麦粉、非硫黄処理糖蜜、炭酸カルシウム、ブルーベリー粉末（ブルーベリー、非加工コーンスターチ、自然の風味、ヒマワリレシチン）（色の）自然の風味、ベーキングソーダ、海塩、キャベツエキス、ビタミンC（アスコルビン酸）、ビタミンD、鉄（第二鉄、オルトリン酸塩）、トコフェロール（抗酸化剤は、鮮度を保つために）。
※小麦が含まれています。また、牛乳、大豆、ヘーゼルナッツ、アーモンドとココナッツを処理施設で製造されています。
一箱にプレーンとブルーベリーの味が楽しめるお得感あるパフタイプのシリアルです！！
牛乳に浸してます。牛乳に浸していると商品レビューのように紫色に染まりますｗ
ムニャ夫が紫で気持ち悪いって言ってました…美味しいのに失礼だぞ…！
パフですが、そのままダイレクトに食べるのがつらいぐらい固かったですｗ 頑張って食べましたが甘くてスナック菓子みたいですよ。齧られるならそのままぼりぼり食べたいかな。甘いと思ったら55g中14gの糖類が含まれるのでナチュラル系から見ると甘めのほうなのかな。
ブルーベリーも香ってるし練りこまれた味もしますよ。2種類楽しめるのでお得感がありましたｗ(しつこい
で、中が空洞になってるのでさくっと噛み切れます。牛乳に浸して食べると柔らかくなって歯切れもよく、ほんと食べやすいんですよ。しかもべしゃべしゃになるくらい、柔らかくなるわけでもないのでこれまたいいんですよ。ほどよい食感が残るのがグッドです！！
全粒粉ものって結構プチプチ感がするのですがこれはあまり感じないので、もしゃもしゃ食べられます。このかゆいところに手が届く感が今の私にぴったりです！！ ああ…矯正に優しいシリアル…！
Barbara's Bakery(iHerbページ)はおやつもいろいろ出してるので美味しそう。実は初めてここのメーカーさんのお品物を買いましたね。前からクッキーが気になってたんですけどまだ食べたことなかったんだよなぁー。
矯正する前は、Kashiのストロベリー･フィールドとCascadian Farmのダークチョコアーモンドがめっちゃ好きでリピートしてましたね。
ちょっと簡単な感想ですけど、いちごの方は全粒粉て感じの固めの粒がプチプチ食感のシリアルです。いちごのフリーズドライ入りでこれもまたうんまいんですよ。値段が高いのが難点なのであまり買えないんですが。チョコはグラノーラタイプでチョコチップ入りでうんまいです。チョコはそのまま食べても美味しいと思う。どちらも美味しいですー。私は牛乳で柔らかくして食べるマンですね。
やー、ほんとiHerbは知らないものが多くて楽しい…！ シリアルも様々あるのでもっと開拓したいなぁ。
そういや1ヶ月間iHerbで買い物しなかったら、「あんたのロイヤリティクレジットがあと30日でなくなるわよ！」ってメールいただきましたよ。皆さんもお忘れなく！ やっぱ半年くらい猶予欲しいよねぇ…
それと前回アップしたVegaの記事でタイトルがVegeになってました！
すみません！ 素知らぬ顔してさくっと直しました！！！
※1.当ブログのiHerbへのリンクは私のクーポンコード(ASU491)が含まれておりますので、嫌な方はコピペしてリンクを回避してください。(間違って踏んだ場合はキャッシュクリアをおすすめします)
※2.あくまでも使用感はイチ個人の感想になるので、必ずこの効果がある！と言うことはございませんヨ。参考程度になれば嬉しいです。
Vegaプロテイン飲み比べ結果
前回、チョコとベリーを飲んだので、今回はプレーンとトロピカルです。
※今回画像は撮ってないのでiHerbのものになります。
粉末に関してもチョコとベリーとさほど変わらないので上の前回の記事を参考にしていただけると嬉しいです。あ、でもトロピカルはちょっと粉が細かいような気がしますね。
プレーン
■Vega, プロテインスムージー, オー・ナチュラル, 8.9 オンス (252 g)
可もなく不可もなくザ・プレーンって感じでした。オーソドックスなプロテイン味ですね。よく言われる豆っぽいような味でほどよい甘みですね。チョコとかベリーとか味がついてないものがほしいときにはいいかも。ベリー味のベリーをとったような感じですねｗ
トロピカル
■Vega, プロテインスムージー、インスタント粉末飲料ミックス、トロピカル・タンゴ味、 9.0 oz (256 g)
びっくりしました。驚きの甘さです。同じラインでもこんなに違うもんなのですね。香りもパイナップルとかマンゴーとかトロピカルです。香りからもうトロピカル甘くてはじけるトロピカルな香りでした！ あんまり甘かったのでいつもより少なめ推奨！
sugarは2gなのでほかのプロテインと同じなので、これはトロピカルフルーツの元の甘さなんだろうなぁ。
総評：自分の好み
4種飲み比べした結果、私はチョコが一番自分好みでした。時点ベリー。プレーンはオーソドックスなのでいろいろ混ぜたいときにはいいかもしれませんね。トロピカルは甘すぎてこれはプロテインというよりジュースですねー。トロピカルは申し訳ないがリピートなしかなｗ
多分バニラも美味しいんだろうなーとは思うけど、購入不可で悔しい！
そうそう、前回ベリーはそんなにベリー味がしないと言ってましたが、そんなことはなく、牛乳で割るとほんわりいちご牛乳みたいで美味しかったんですよ！ すみませんでした！
そうそう、ついでですけどナウのブレンダーボトルがお試し商品価格(今日のレートで340円くらい)になってるのでお試しでほしい方におすすめしますね。20ozなのでだいたい600mlですぞ。Sundesaだと小ぶりですけど、800円超えるので大きさと値段と考慮かなー。28ozでiHerbオリジナルだと500円超えるのでちょい高いかな。
プロテイン飲み比べが楽しかったので、次は違うメーカーさんのプロテインを挑戦してみようと思います。
同じものを摂取していると偏るので、あれこれ飲んで楽しむのもいいですね。ウフーフ。
※1.当ブログのiHerbへのリンクは私のクーポンコードが含まれておりますので、嫌な方はコピペしてリンクを回避してください。(間違って踏んだ場合はキャッシュクリアをおすすめします)
※2.あくまでも使用感はイチ個人の感想になるので、必ずこの効果がある！と言うことはございませんヨ。参考程度になれば嬉しいです。
歯列矯正(上231日、下77日)
下の方にもブラケットを入れて2ヶ月ちょい経過しました！ すごい！
下の2回目調整日も間近です。
ちゃんと矯正日記をつけないとと思うのですがFallout4が楽しすぎて(略
振り返り矯正日記です。
【上154日 下の歯へブラケット初装着】
下の方にブラケットを入れるときに、またあの激痛との戦いなのかなーと憂鬱だったんですがそんなことはなかったです。
や、痛いことは痛いんですが、あの憂鬱な痛みがそんなに長引かなかったんです。驚き。
上の歯が動いてるってことは下にも影響が出てたようで、知らない間に動いてたんでしょうね。言われるとたまに下の歯が痛いなーとは思ってたんですが、歯磨きのしすぎかなとか思ってたよ！ｗ
上はU字になって来てますが下はV字のままなのでかみ合わせが最高に悪い状態なんです。ちゃんと噛めずに飲み込んでたので胃が荒れてます…とほほー。
そうそう、一番最初って細くて軽いワイヤーなので固いものを食べると引っ張られてワイヤーが外れやすいです。実は何度も外れて入れ直してもらいましたよ！
りんご(小さく切ったもの)を食べただけなんですけど、やっぱ無理だったみたいです。うーん。
で、2週間くらい耐えてましたが、わりとしょっちゅう外れるのでワイヤーを太くして端にキャップをつけて対策をしてもらいました。
その処置なんですが、めちゃくちゃ痛かったです…ﾊｧ
でもこれで外れなくなったので多少固いものが食べられるようになりました。
最近は歯の痛みよりブラケットが口の中で擦れるほうの痛みが強いです。上のときは全く擦れなかったので驚きです。ううーん、痛い！
【上184日、下30日 下の調整1回目】
しかし、そんな激痛とは無縁でしたが、1回目の調整日以降が地獄でしたｗ ワイヤーが1ランク太くなったんですよ。調整日以降1週間くらいめちゃくちゃ痛かったです。
唯一かめてた奥歯が痛くてご飯を食べるのがこんなに苦痛なんてなー。食事はお粥とかゆるいパスタとかパン粥の毎日でした。脱線しますがお弁当に保温ジャーが優秀すぎてほんと助かりました。出勤前にご飯とお湯を入れておくと、昼食時にはゆるいお粥ができてるんですよ。それとご飯のお供に叩いた梅干し、お供用の味噌、しらす、煮物をお弁当にしてました。お粥弁当が飽きたときはフリーズドライのスープの素とかシチューとかにゆるく茹でた全粒粉のフジッリ(クーポンコード付きiHerb商品リンクなのでご注意を)を入れたりしてミネラル補給してましたね。煮物は大根、里芋、じゃがいも、魚でした。
ブログを書いている今日現在
上231日、下77日と経過したので痛みも引いて普通にご飯食べられるようになりました。やっぱ2ヶ月経つと歯が広がってるんですね。かみ合わせがちょっとだけ上がったのか口角炎も落ち着いて来ました。前歯でも柔らかいものなら噛めるようになりましたね。
本当に歯が動いてくれるのか不安だらけですけど、こうやって変化が現れると嬉しいものです。
で、汚い話で申し訳ないのですが、やっぱね、上下に矯正器具を入れたことで食べ物がめちゃくちゃ詰まるんですよ。あああああ米粒がパスタがラーメンがががががが。
気の知れた人とじゃないとランチできないです…orz
さて、話は変わりますが、私のように噛み合わせで矯正された方は確定申告できますのでお忘れなく！ 遡って5年までいけるみたいですぞ！
病院の診断書とこれまでの領収書が必須アイテムですぞ！ ちゃんと保管してないと申告できませんぞーーー！！！
ネットからでも書類は作れるので楽ちんっすよ！
